運動後のケア！

運動後のケア！

こんにちは、スタッフちひろです🐴

先日ブログに書いたとおり

この間バッティングセンターに行ったのですが…

普段運動しないせいで筋肉痛がひどくて

身体がバキバキのむくみまくりで耐えられなくなり

昨日の勤務後にマッサージに行ってきました😄

実はマッサージには1年くらい通っています😂笑

 

 

 

マッサージ師さん曰く、わたしの背中は

40代の男性サラリーマン並みのコリらしいです😨

いつもマッサージが終わると息が吸いやすくなって体が軽くなります😊

 

 

 

今朝お客様ともお話していたのですが

体幹やストレッチって大事ですよね😊

身体を支える筋肉が弱かったり、コリや張りをそのままにしてしまうと

体にも負担がかかってしまいます😨

むくみやコリを発生させないためには

ずっと同じ姿勢でいてはいけないそうなので

気付いたら体を伸ばすようにしています🐸

 

 

 

ちなみにfront9では「リカバリ」という

シップとテーピングを足したみたいな商品を販売しています！

お風呂に入っても剥がれないし、3日間つけたままでいいそうです🙆

肩や腰の痛みにとっても効くらしいです！

以前スタッフのマリーちゃんもブログで紹介してくれてました😎

社長にオススメしてもらったのですがまだ試していないので

今度試してみます😳

 

ちひろでした🐴

 

こんなやつです

↓↓↓